Tip Keselamatan & Kesihatan untuk Timor-Leste

Air paip tidak selamat untuk diminum. Gunakan air botol ($0.50-1 setiap 1.5L) untuk minum dan memberus gigi. Ais di restoran mapan Dili amnya selamat (dibuat daripada air tertapis); di luar Dili, elakkan ais melainkan anda yakin tentang sumbernya.

Kebersihan makanan di pasar dan warung amnya baik untuk makanan dimasak yang dihidang panas. Peraturan perjalanan piawai terpakai: makan makanan yang dimasak segar, elakkan salad mentah dalam suasana yang meragukan, dan kupas buah sendiri. Makanan laut biasanya sangat segar — kemungkinan ia masih berenang pada pagi itu.

Cirit-birit pengembara adalah biasa, seperti di kebanyakan negara membangun. Bawa garam rehidrasi oral dan ubat antidiarea. Kekal terhidrat. Kebanyakan kes pulih dalam 1-2 hari. Jika gejala berterusan melebihi 3 hari atau termasuk darah atau demam tinggi, dapatkan rawatan perubatan di Dili.

Ini bukan jenaka dan bukan keterlaluan. Buaya air masin hadir di sungai, muara, dan perairan pantai di kawasan tertentu Timor-Leste. Serangan maut berlaku setiap tahun — ini salah satu kadar serangan buaya per kapita tertinggi di dunia.

Kawasan berisiko tinggi yang diketahui termasuk: perairan sekitar Com (pantai utara), Valu Beach berhampiran Tutuala, muara sungai di sepanjang pantai selatan, dan Metinaro serta Hera (timur Dili). Jangan berenang di kawasan ini. Amaran ini bukan pilihan.

Kawasan berenang yang selamat termasuk: Pulau Atauro (tiada kehadiran buaya dilaporkan), Pulau Jaco, kawasan pantai Cristo Rei di Dili, dan Piscina de Baucau yang disuap mata air. Apabila ragu, tanya orang tempatan. Jika anda melihat papan amaran, hormatinya. Buaya di Timor-Leste besar (4-6 meter), pantas, dan hadir di tempat yang anda tidak jangka.

Timor-Leste tiada kebuk hiperbarik. Kemudahan penyahmampatan terdekat berada di Darwin, Australia. Ini bermakna penyakit dekompresi (the bends) memerlukan pemindahan perubatan kecemasan — mahal, memakan masa, dan berpotensi mengancam nyawa.

Menyelam secara berhemat. Rancang profil dengan margin keselamatan yang murah hati. Jangan tolak had kedalaman atau masa dasar. Lakukan hentian keselamatan. Jangan terbang dalam masa 24 jam selepas selaman terakhir anda (ini terpakai walaupun untuk penerbangan domestik pendek atau pemindahan helikopter).

Insurans menyelam tidak boleh ditawar. DAN (Divers Alert Network) atau perlindungan setaraf mesti termasuk pemindahan kecemasan. Insurans perjalanan biasa anda berkemungkinan tidak meliputi menyelam — semak cetakan halusnya dan tambah polisi khusus menyelam jika perlu.

Insurans perjalanan yang secara jelas meliputi Timor-Leste adalah penting. Bukan pilihan, bukan disyorkan — penting. Gabungan kemudahan perubatan yang terhad, kawasan terpencil, dan kemungkinan sebenar pemindahan perubatan menjadikan insurans perkara paling penting yang anda beli untuk perjalanan ini.

Pastikan polisi anda meliputi: pemindahan perubatan kecemasan (ke Darwin atau Bali), pemulangan, aktiviti pengembaraan (menyelam, mendaki, menunggang motosikal), dan pembatalan perjalanan. Jika anda menyelam, tambah polisi menyelam khusus daripada DAN atau seumpamanya.

Simpan dokumen insurans dan nombor kecemasan anda mudah dicapai — bukan sekadar pada telefon anda (yang mungkin tiada isyarat). Cetak nombor polisi dan kenalan kecemasan. Bawa bersama pasport anda.